Что одеть на фитнес девушке-новичку: обзор, советы

Что одеть на фитнес девушке-новичку: обзор, советы

Фитнес является популярным направлением в спорте. Во время тренировок спортсмен выполняет определенные упражнения, направленные на поддержание физической формы и оздоровление организма. Чтобы занятия приносили только удовольствие, нужно заранее позаботиться о подборе качественной экипировки. Речь идет про женскую спортивную одежду для фитнеса (майки, футболки, топы, лосины, шорты и т.д). Ее нужно выбирать не только по красивой расцветке и модному фасону, но и исходя из практичности.

В первую очередь обращать внимание на ткань. Если, например, на футболке указано, что используется стопроцентный хлопок, то от ее покупки лучше отказаться. Такой материал во время тренировки быстро промокнет и впитает пот. В результате футболка прилипнет к телу, станет тяжелой и будет неприятно пахнуть. Именно поэтому перед покупкой нужно прочитать этикетку, где указан состав материала. Для занятий фитнесом подойдут изделия из спандекса, эластана, полиамида и других синтетических материалов, о которых мы расскажем ниже.

Выбираем верх

Для верха можно подобрать:

  • футболку или майку;
  • топ;
  • худи или спортивную кофту.

Футболки и майки должны быть пошиты из воздухопроницаемого, гигроскопичного и износоустойчивого материала. Выбрать можно приталенные модели, но они не должны сковывать движения. Также обращать внимание на вырез: изделия со слишком большим вырезом при наклонах будут вызывать дискомфорт. Что касается спортивных кофт и худи, то их можно использовать в холодное время, чтобы не простудиться после интенсивной тренировки.

Что одеть на фитнес девушке-новичку: обзор, советы - фото1

Для занятий фитнесом отлично подходит топ. Во время бега, плиометрических упражнений и прыжков на скакалке грудь подвергается большим колебаниям. Со временем на ней могут появится даже растяжки. Чтобы этого избежать, рекомендуют носить спортивный топ для бега. Он может быть с чашечками (хороший вариант для барышень с пышным бюстом) и без чашечек. Для пошива последних используют плотную ткань, которая хорошо утягивает грудь. Топы могут быть изготовлены из такого материала: спандекс+полиэстер (не мнется, быстро сохнет и выводит влагу), полиэстер+полиамид (дыщащая ткань, не мнется, износоустойчива), эластан+полиэстер (эластичная, устойчивая к УФ-лучам, хорошо впитывает влагу), эластан+хлопок+вискоза (воздухопроницаемая, быстросохнущая, эластичная, приятная к телу). Обращаем внимание, что качественный топ имеет минимум швов.

Что одеть на фитнес девушке-новичку: обзор, советы - фото2

Выбираем низ

Консультанты из https://forstrong.com.ua/ не рекомендуют одевать широкие штаны на тренировку по фитнесу: в них будет неудобно заниматься на тренажерах. Отличный вариант - леггинсы, шорты или лосины, выполненные из эластичной ткани. За счет того, что они хорошо обтягивают ноги, даже при больших нагрузках будут поддерживать их в тонусе и обеспечат нормальное кровообращение. Обязательно нужно смотреть на плотность материала. При покупке померить изделие: оно не должно давить. Есть модели с высокой или средней посадкой. Если на тренировке вы будете выполнять приседания, прыжки, наклоны, то преимущество лучше отдавать изделиям с высокой посадкой.

Что одеть на фитнес девушке-новичку: обзор, советы - фото3

Внимание на носки

Не менее важно правильно подобрать для занятий фитнесом носки. Чтобы ноги не пахли, оставались сухими, выбирать носки лучше из синтетических материалов. В этом плане хорошим материалом для носочных изделий считается кулмакс. Он хорошо пропускает воздух, не задерживает влагу и выдерживает частные стирки. Под такие носки можно подобрать кроссовки с сеточкой.

Что одеть на фитнес девушке-новичку: обзор, советы - фото4

Покупать одежду нужно текущего размера, а не на размер меньше. В противном случае, ткань будет натирать кожу, вы будете чувствовать дискомфорт и тренировки не будут приносить радости.