Быть здоровыми и красивыми хотят, практически, все. Но путь к достижению поставленной цели не всегда может быть легким и быстрым. Создатели сайта dieta-dieta.ru предлагают наиболее оптимальный и короткий – попробовать одни из самых известных эффективных диет. Здесь можно найти множество различных методик похудения. Все они разбиты по рубрикам. Это белковые, злаковые, лечебные, популярные и эффективные, национальные и необычные, овощные, фруктовые и ягодные, диеты знаменитостей и от диетолога.
Одной из наиболее популярных на сегодняшний день является диета «Минус 20 кг». Однако, она подойдет не всем. Чтобы пройти все ее этапы понадобится достаточно силы воли и желания. Эта диета требует, чтобы человек, решившийся на нее, ни в коем случае не нарушал указанные правила, соблюдал все рекомендации и ограничения.
Диета Южного пляжа. Ее еще называют «Президентская» (второе свое название она получила потому, что якобы помогла Биллу Клинтону избавиться от лишних килограммов). Сегодня она не менее актуальна. Состоит из трех стадий. Первые две избавляют от лишнего веса и перестраивают организм человека под новый метод принятия пищи, тем самым способствуют перестройки самого обмена веществ. Завершающая стадия помогает сохранить достигнутые результаты.
Для тех, кто ограничен во времени, и при этом похудеть необходимо как можно быстрее, подойдет, так называемая, «диета 1 кг в день». Она позволит распрощаться с ненужными килограммами и преобразит фигуру, фактически, за сутки. Да, эта диета является достаточно строгой, здесь не будет никаких поблажек и отклонения от режима питания невозможны. Но, благодаря такой методике, можно очень быстро втиснуться в любимые джинсы или платье.
Интригует и магическая диета. Свое необычное название она заслужила благодаря эффективности. В максимально короткий срок можно сбросить до 7 килограммов за неделю. Однако, нужно будет учитывать все моменты и нюансы, благодаря которым удастся достичь такого эффекта.
А вот, к примеру, диета 4б – не что иное, как способ питания. Ее прописывают при острых, хронических заболеваниях кишечника, поражении желудка, печени и поджелудочной железы. Необходимо будет ограничить потребление пищи, механически и химически раздражающую слизистую кишечника. Согласно правилам такой диеты, пища должна готовиться на пару, а частота ее приема составлять 6 раз.
